Yoga pour le Ventre et le Périnée | Renforcer le Centre, Soulager les Tensions & Tonifier en Douceur
Автор: Clara Yoga
Загружено: 2025-12-14
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Описание:
Retrouve dans cette séance de yoga pour le ventre et le périnée une pratique douce et efficace idéale pour renforcer ton centre, stabiliser ton bassin et apporter plus de conscience à ta zone abdominale profonde.
🌿 Niveau : Tous niveaux
🌿 Matériel : Un tapis de yoga et une tenue confortable
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Chapitres:
0:00 Introspection
1:30 Postures pour renforcer & étirer le perinée
14:48 Relaxation
18:13 Fin de la séance
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