Урок 13. Бодрое йога-утро
Автор: ВАЛЕРИЯ
Загружено: 2026-01-30
Просмотров: 12
Описание:
Комплекс направлен на:
Очищающее дыхание- пранаяма Капалабхати
Виньясы: Боковая планка- Прямая Планка-ЧатурангаДандасана
Компенсации
Ардхомудхашванасана и переходы в Паривритта Триконасану и Падахастасану
Раскрытие тазобедренных суставов
Супенчатое очищающее дыхание
Терапевтические скрутки
Шавасана
На этом занятии вы устраните:
вялость и слабость мышц рук
отёки (включая, почечные)
застой в лимфатической системе
тугоподвижность в тазобедренных суставах
малоподвижность таза
_____________
Я в Instagram как
@yoga.s.valeri https://www.instagram.com/invites/con....
ЗАКРЫТАЯ ГРУППА для on-line занятий
@yogasvaleri
https://www.instagram.com/invites/con....
Страница в Facebook
/ yogasvaleri
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
