Урок 22. Йога ВЕЧЕР. Работа с мышцами пресса, перевернутые асаны, скрутки.
Автор: ВАЛЕРИЯ
Загружено: 2026-01-30
Просмотров: 23
Описание:
В этом уроке:
Разминка для суставов в стиле Йога-Сукшма-Вьяма
Скрутки для грудного отдела
Укрепление мышц спины и живота (Навасана и АрдхаНавасана, СаламбаБхунджанасана)
Растяжение тыльных сторон стопы и работа с каналами почек (противоотёчная практика)
Перевернутые асаны Саравангасана
Шавасана
Практика дыхания Капалабхати
На этом занятии вы устраните:
вялость и слабость мышц живота
отёки
застой в лимфатической системе
Приведёте в баланс состояние вашего ума.
Сонастроетесь со своим телом.
_____________
Я в Instagram как
@yoga.s.valeri https://www.instagram.com/invites/con....
ЗАКРЫТАЯ ГРУППА для on-line занятий
@yogasvaleri
https://www.instagram.com/invites/con....
Страница в Facebook
/ yogasvaleri
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
