Lungo Maratona - I 4 migliori allenamenti lunghi

Описание: Il lungo Maratona è l' allenamento più importante prepararsi a correre 42 km , senza difficilmente arriveremo a correre una Maratona

In questo video voglio condividere con te quelle che reputo essere i 4 migliori allenamenti lunghi che ti permetteranno di fare il salto di qualità nella tua preparazione Maratona. Guarda il video per scoprire le principali caratteristiche del lungo lento, della tempo run , del lungo ad intervalli ritmo maratona e del lungo variato

00:00 Lungo Maratona
00:57 Lungo Lento
01:40 Tempo Run
02:15 Intervalli Ritmo gara
03:21 Lungo Variato
04:13 Consigli lungo maratona

#allenamento #lungo #maratona
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lungo maratona - i 4 migliori allenamenti lunghi