Riuscirò a correre la maratona sotto le
Автор: Running Ingegnere
Загружено: 2025-11-25
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#maratona #correre #allenamento
Mancano 3 settimane alla #maratona di Valencia, obiettivo #correre sotto le 2 ore e 45 minuti.
In questo video faccio un recap delle ultime 5 settimane di #allenamento , evidenziando le sedute più importanti, quello che è andato bene e quello che è andato male.
Poi faccio un approfondimento su come affrontare e strutturare gli allenamenti a ritmo maratona.
Infine cerco di rispondere alla fatidica domanda: sono pronto a correre la maratona sotto le 2:45?
E voi come strutturate gli allenamenti a ritmo maratona? Fatemelo sapere nei commenti!
Let's go!
Capitoli
00:00 Intro
00:47 Tabella allenamento
01:08 Valutazione complessiva allenamenti
01:44 Analisi singoli allenamenti
09:22 Come allenare il ritmo maratona
12:31 Correrò sotto le 2:45?
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