ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Correre la prima Maratona - Le 10 Regole d'oro per arrivare al traguardo

Автор: Your Personal Best

Загружено: 2025-09-12

Просмотров: 2340

Описание: Affrontare una maratona significa misurarsi con sé stessi, con i propri limiti e con una distanza che incute rispetto: 42,195 chilometri. Non c’è gara podistica più iconica, tanto che completarla almeno una volta nella vita è diventato il sogno di moltissimi runner, principianti e non.

Ma trasformare il sogno in realtà non è banale. La maratona non si improvvisa: richiede tempo, dedizione, costanza e soprattutto una preparazione strutturata. Correre senza metodo o sottovalutare l’impegno può portare a infortuni, delusioni e a un’esperienza negativa.
Se stai pensando di affrontare la tua prima maratona, ecco le 10 regole fondamentali per arrivare pronto, vivere la gara con serenità e goderti fino in fondo la magia di tagliare il traguardo.

00:00 Correre la prima maratona
01:10 Tempo
01:52 Piano di allenamento
03:25 Ritmo maratona
04:41 Scarpe
05:56 Allenamenti lunghi
06:50 Forza
07:20 Alimentaizone
08:02 Sperimenta
08:30 Tapering
09:10 Gestione Gara


#running #corsa #maratona
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Your Personal Best è un Metodo di Allenamento, Preparazione Atletica e Coaching per sport di Endurance quali Running, Triathlon , Trail e OCR.

Siamo qui per supportarti con passione e competenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi, che essi siano di performance, salute, benessere, e per aiutarti a tirar fuori il meglio di te!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔸 Per ricevere un programma di allenamento personalizzato 🔸 https://bit.ly/YTCoach1
🏃🏼‍♂️Analisi Tecnica di Corsa 🏃🏼‍♂️https://bit.ly/RunScreen
🔺 Segui Paolo Capriotti su Instagram🔺 https://bit.ly/IGKingP
🔹 Entra nella nostra Community Facebook 🔹https://bit.ly/trainingclub1
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Correre la prima maratona

Song: BIMINI - No Way (with Avi Snow) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/noway
Watch: AT/youtube

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Correre la prima Maratona - Le 10 Regole d'oro per arrivare al traguardo

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Il muro del maratoneta: cos'è, perché arriva e come evitarlo

Il muro del maratoneta: cos'è, perché arriva e come evitarlo

Correre la Maratona - Attenzione a questi 4 fattori limitanti!

Correre la Maratona - Attenzione a questi 4 fattori limitanti!

La mia 100 km del Passatore - Una bella lezione di vita

La mia 100 km del Passatore - Una bella lezione di vita

Как строятся тренировочные планы бегунов

Как строятся тренировочные планы бегунов

Maratona di Reggio Emilia 2025 | 29ª edizione

Maratona di Reggio Emilia 2025 | 29ª edizione

GUIDA PRATICA: come RIPARTIRE a NUOTARE dopo le feste

GUIDA PRATICA: come RIPARTIRE a NUOTARE dopo le feste

Il percorso di preparazione alla mia prima Maratona

Il percorso di preparazione alla mia prima Maratona

La Tecnica di Corsa Corretta - Come correre correttamente

La Tecnica di Corsa Corretta - Come correre correttamente

Preparazione e allenamenti per la MARATONA

Preparazione e allenamenti per la MARATONA

Ho corso la mia prima MARATONA: emozioni e fatica fino alla finish Line  | Maratona di Roma 2025

Ho corso la mia prima MARATONA: emozioni e fatica fino alla finish Line | Maratona di Roma 2025

Come fare per CORRERE TANTI KM in MENO TEMPO e SENZA FATICA!

Come fare per CORRERE TANTI KM in MENO TEMPO e SENZA FATICA!

Correre una Maratona sotto le 3 ore  - La mia Tabella di allenamento completa

Correre una Maratona sotto le 3 ore - La mia Tabella di allenamento completa

10 KM: Allenamento e preparazione completa | Masterclass Gratuita

10 KM: Allenamento e preparazione completa | Masterclass Gratuita

La mia prima MARATONA - Padova Marathon 2025

La mia prima MARATONA - Padova Marathon 2025

La corsa lenta può essere TROPPO LENTA?

La corsa lenta può essere TROPPO LENTA?

IL LUNGHISSIMO: come si migliora la tenuta in maratona

IL LUNGHISSIMO: come si migliora la tenuta in maratona

Cosa accade al tuo corpo se corri (o ti alleni) tutti i giorni

Cosa accade al tuo corpo se corri (o ti alleni) tutti i giorni

Un giorno come il MARATONETA più forte al mondo ◆ ELIUD KIPCHOGE

Un giorno come il MARATONETA più forte al mondo ◆ ELIUD KIPCHOGE

Allenare la MENTE per CORRERE più veloce e più a lungo

Allenare la MENTE per CORRERE più veloce e più a lungo

Ho corso la mia prima Maratona

Ho corso la mia prima Maratona

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]