TRÊN 60 TUỔI PHẢI CHÚ Ý BÀI TẬP GIÀNH RIÊNG CHO CHÂN GIÚP TĂNG TUỔI THỌ, GIẢM ĐAU ỐM, TIM KHOẺ
Автор: Hỗ Trợ Sức Khoẻ
Загружено: 2026-02-24
Просмотров: 80
Описание:
Video talkshow nhấn mạnh tầm quan trọng của các bài tập dành riêng cho đôi chân ở người trên 60 tuổi, giúp tăng tuần hoàn máu, giữ thăng bằng và giảm nguy cơ đau nhức xương khớp. Nội dung hướng dẫn các động tác nhẹ như đi bộ, nâng gót chân, xoay cổ chân và tập đứng giữ thăng bằng, phù hợp với thể trạng người lớn tuổi.
Chương trình khuyến nghị tập đều đặn, đúng sức và kết hợp dinh dưỡng hợp lý, từ đó góp phần cải thiện tim mạch và nâng cao tuổi thọ.
#xuongkhopkhoe
#songtho
#tapluyen
#talkshowsuckhoe
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: