BÀI TẬP 5 PHÚT ĐIỀU TRỊ THOÁI HOÁ ĐAU CỨNG CỔ, CHỈ CẦN LÀM ĐÚNG CHẲNG CÓ GÌ PHẢI LO
Автор: Hỗ Trợ Sức Khoẻ
Загружено: 2026-02-18
Просмотров: 308
Описание:
Video talkshow hướng dẫn bài tập nhẹ nhàng chỉ khoảng 5 phút giúp hỗ trợ giảm đau và cứng cổ do thoái hóa hoặc ngồi sai tư thế lâu ngày. Nội dung tập trung vào các động tác kéo giãn cơ cổ, xoay cổ chậm và thư giãn vai gáy, giúp tăng lưu thông máu và cải thiện độ linh hoạt.
Chương trình lưu ý người xem cần tập đúng kỹ thuật, tránh vận động mạnh, và nên thăm khám nếu cơn đau kéo dài để đảm bảo an toàn.
#daumoico
#co vai gay
#xuongkhop
#talkshowsuckhoe
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: