J'ai Reprogrammé Mon Cerveau en 21 Jours (Dialogue Intérieur Toxique)

Описание: À 28 ans, je me suis effondré dans ma voiture après avoir été incapable de commander un café. Mon dialogue intérieur toxique avait détruit ma confiance. Voici comment je l'ai reprogrammé en 21 jours.

Dans cette vidéo :
✅ Le protocole EXACT 21 jours basé sur les neurosciences
✅ Les 3 étapes de reprogrammation mentale
✅ Comment j'ai transformé ma vie en 3 semaines
✅ Le plan d'action que vous pouvez appliquer dès aujourd'hui

⏱️ TIMESTAMPS :
0:00 – Le jour où je me suis effondré (anxiété, dialogue intérieur toxique)
0:47 – Qui je suis & pourquoi m’écouter (hypnothérapeute, preuve sociale)
2:00 – Pourquoi le dialogue intérieur détruit la confiance (neurosciences)
3:42 – Les 3 principes scientifiques : neuroplasticité, interruption de pattern, remplacement actif
4:20 – Protocole 21 jours : vue d’ensemble (reprogrammer son cerveau)
4:26 – Étape 1 (J1–J7) : Observateur bienveillant (auto-compassion, cortex préfrontal)
5:13 – Étape 2 (J8–J14) : Affirmations reprogrammantes (2 min/jour, confiance en soi)
6:16 – Étape 3 (J15–J21) : Remplacement automatique + Journal de victoires (habitudes positives)
7:06 – Récap express : plan 21 jours (simples actions à suivre)
7:49 – Preuve personnelle : jour 21 = silence intérieur (fin de l’autosabotage)
8:44 – Résultats concrets : 3 mois, 6 mois, 1 an (transformation durable)
8:58 – Passe à l’action : écris ces 3 affirmations maintenant
9:33 – Bonus : séance d’hypnose pour accélérer la reprogrammation
9:52 – CTA final : abonne-toi, like & commente (partage ta phrase toxique)
10:24 – Conclusion : ta Révolution Confiance commence maintenant 🚀

📚 RESSOURCES :
→ Séance hypnose reprogrammation mentale :    • Hypnose : Transformez les Critiques en For...  

💬 COMMENTEZ : Quelle phrase toxique vous répétez-vous le plus souvent ?

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