Clase de Yoga para Principiantes 10 Minutos | Posturas para Estira Todo el Cuerpo
Автор: Luly Garza Yoga
Загружено: 2025-09-29
Просмотров: 4237
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🧘♀️ Yoga Suave de 10-15 Minutos | Estira y Fortalece Cuerpo y Sistema Nervioso
Disfruta de esta clase de yoga corta y efectiva diseñada para relajar y fortalecer tu cuerpo. En solo 10-15 minutos, trabajaremos:
Estiramiento de espalda, hombros y piernas
Apertura de pecho y caderas
Fortalecimiento de piernas
Ejercicio de tapping para calmar el sistema nervioso y estimular la glándula timo, importante para tu sistema inmunológico
Esta práctica es ideal para todos los niveles, perfecta para liberar tensión, mejorar la movilidad y sentirte renovado/a en pocos minutos.
✨ Beneficios de esta clase:
Relaja tu sistema nervioso
Mejora la postura y flexibilidad
Fortalece piernas y core
Estimula el sistema inmunológico
Perfecta para practicar en casa, en cualquier momento del día
¡Disfruta tu práctica y conecta con tu cuerpo y mente!
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