Il Famoso MURO del 30°KM - Allenamento Maratona 💪🏼

Описание: Se ti stai allenando per la tua prossima maratona questo video è quello che fa per te, perché sapere queste informazioni ti permetterà di affrontare al meglio gli allenamenti e la gara.
In particolare andrò ad affrontare il famoso "muro della maratona" cioè quel momento in cui le nostre scorte di glicogeno si esauriscono e non riusciamo più a continuare a correre, solitamente avviene intorno al 30°km e questo succede per mancanza di allenamento oppure per una gestione errata della gara.
In questo video prima di tutto spiego nel dettaglio cos'è il muro e perché avviene, poi do qualche consiglio su l'allenamento per la tua prossima maratona per prevenirlo e in più ti darò qualche consiglio pratico per gestire al meglio la tua gara.
Se stai leggendo queste righe e correrai a breve una maratona ti faccio un grandissimo in bocca al lupo!! 💪🏼
6° ED ULTIMO CONSIGLIO DIVERTITEVI!! 😊
#NoLimits #allenamentomaratona #allenamentocorsa

➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA ME:
Tabella di allenamento personalizzata
Assistenza giornaliera
Una lezione in diretta ogni settimana
https://www.personalrunningcoach.it/c...

➡️ SEGUI IL MIO CORSO DI CORSA ONLINE:
50 video della durata di circa 10 minuti
Tabelle di allenamento per ogni obiettivo
https://personal-running-coach.teacha...

***COSA USO QUOTIDIANAMENTE** o quasi

Il mio OROLOGIO - https://amzn.to/2lqznp1
I miei OCCHIALI - https://amzn.to/2KfbQFA
I migliori CALZINI per correre - https://amzn.to/2lsN7jj
Le mie SCARPE preferite DA STRADA - https://amzn.to/2ttdCIR
Le mie SCARPE preferite DA TRAIL - https://amzn.to/2Kfeefw
VIBRAM Fivefingers V-RUN - https://amzn.to/2K198EA
Il mio ZAINO da TRAIL - https://amzn.to/2yyudkp

***LINK SOCIAL***

FACEBOOK:
  / personalrunningcoach  
  / robertomartiniultrarunner  

INSTAGRAM:
  / personalrunningcoach  

Canale YouTube:
   / personalrunningcoachit  

Sponsor:
https://fonteblu.it

LIBERATORIA:
Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione.
Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo.
Grazie per il supporto!