PILATES CON PICA
Автор: Amaiafit
Загружено: 2021-09-05
Просмотров: 24326
Описание:
Para esta clase de Pilates Mat voy a emplear una pica (puedes utilizar el palo de una escoba o fregona) ya que me resulta un material muy práctico en mis sesiones y proporciona una rutina de trabajo más controlada, a la vez que ofrece una mayor variedad y dinamismo.
Gracias a la pica conseguiremos mejorar nuestra alineación y nos va a facilitar el control de nuestra postura y la activación de nuestro centro. Además, también favorece la estabilización de la cintura escapular, ayudando a liberar las tensiones que se crean en la zona cervical y trapecios.
Espero que os guste la sesión.
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