TREINO PARA BRAÇOS COM KETTLEBELL
Автор: Click Mais Fit
Загружено: 2021-04-06
Просмотров: 19488
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Hoje vamos fazer um treino de membros superiores com Kettlebell. Se você não tem Kettlebell, pode usar um par de halteres ou de garrafa com água/areia.
Serão 5 exercícios com 12 repetições. Você vai fazer todos os 5 exercícios, descansar 30 segundos e começar a série seguinte, repetindo todo o ciclo de 3 a 4 vezes.
Faça o treino até o final, se você gostou, curta o vídeo e lembre-se de comentar como foi o treino para você.
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