Интенсивная 5-минутная тренировка бицепса с гирей

Описание: Скачайте приложение My Workout App Exerprise БЕСПЛАТНО — https://bit.ly/2t6Kms6
Еженедельное расписание интенсивных тренировок ЗДЕСЬ — https://www.anabolicaliens.com/programs/
Подпишитесь на канал Anabolic Aliens: http://bit.ly/2oG68lJ | Нажмите на колокольчик!
Смотрите больше:    • Intense 5 Minute KETTLEBELL Workouts | Ana...  
Официальное видео Anabolic Aliens: интенсивная 5-минутная тренировка бицепса с гирей.

Попробуйте эту интенсивную 5-минутную тренировку бицепса с гирей! Вы получите полноценную тренировку бицепса, которую можно выполнять прямо дома — всё, что вам нужно, — это гиря! Кроме того, это отличный круговой комплекс для занятий в спортзале. Отлично подходит для наращивания мышечной массы, повышения выносливости и в качестве завершающего этапа! Где бы вы ни находились, для выполнения этой программы вам понадобится только гиря, что делает её очень доступной, особенно учитывая, что она не должна быть слишком тяжёлой. Это упражнение доступно для любого уровня подготовки. Всего 5 упражнений, каждое по 1 минуте. Это невероятно эффективно, и вы почувствуете результат уже на следующий день. Следите за видео, если хотите, — на экране есть таймер! НАКАЧАЙТЕ БИЦЕПСЫ!!!

Сгибание рук стоя — 0:45
Сгибание рук стоя — 1:45
Концентрированное сгибание рук — 2:45
Сгибание рук стоя с замиранием — 3:45
Сгибание рук стоя — 4:45

ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ ANABOLIC ALIENS:
➢ http://www.anabolicaliens.com
➢ Тренировки 1 на 1 (индивидуальные программы тренировок/планы питания) — https://www.anabolicaliens.com/person...
➢ Полные программы (для дома/в спортзале) — https://www.anabolicaliens.com/programs/
➢ Одежда — https://www.anabolicaliens.com/appare...

МОИ ПАРТНЕРЫ:
➢ Спортивная одежда Dissident — https://bit.ly/2tEXpU9 (скидка 15% на заказ при заказе ALIEN15!)
➢ Тренировки YORK Обувь - https://bit.ly/2vWdIMx (AAXYAM со скидкой 20 долларов на заказ!)
➢ Здоровый гидратационный напиток Vitamin1 - https://bit.ly/2KvyJ50
➢ Натуральный кофе HearthStone - http://bit.ly/2zRVF95
➢ Сайт MuscularStrength - http://bit.ly/2xrdhqY

СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ:
➢ Адрес электронной почты (только для деловых запросов) - [email protected]

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ANABOLIC ALIENS:
➢ Facebook -   / anabolicaliens  
➢ Instagram -   / anabolicaliens  
➢ Twitter -   / anabolicaliens  
➢ Mike's Bodyspace - http://bodyspace.bodybuilding.com/ros...

СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ ANABOLIC ALIENS:
➢ Недавние видео -    • Recent Uploads | Anabolic Aliens  
➢ Популярные видео -    • Popular Videos | Anabolic Aliens  
➢ Интенсивные 5-минутные домашние тренировки -    • Intense 5 Minute AT HOME Workouts | Anabol...  
➢ Интенсивные 5-минутные тренировки с гантелями -    • Intense 5 Minute DUMBBELL Workouts | Anabo...  
➢ Интенсивные домашние тренировки Табата -    • Intense Tabata AT HOME Workouts | Anabolic...  
➢ Интенсивные 5-минутные тренировки с эспандером -    • Intense 5 Minute RESISTANCE BAND Workouts ...  
➢ Пресс -    • ABDOMINAL ABDUCTION - Abs & Obliques | Ana...  
➢ Интенсивные тренировки Табата с гантелями -    • Intense Tabata DUMBBELL Workouts | Anaboli...  
➢ Руки -    • Biceps | Anabolic Aliens  
➢ Chest -    • Chest | Anabolic Aliens  
➢ Больше плейлистов Anabolic Alien ЗДЕСЬ -    / anabolicaliens  

Трек: Elektronomia - Summersong 2018 [релиз NCS]
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds.
Смотреть:    • Elektronomia - Summersong 2018 | Progressi...  
Бесплатная загрузка/трансляция: http://ncs.io/SummersongYO
-- -- -- -- -- -
Меня зовут Майк Роза, и я хочу сделать всё возможное, чтобы помогать, мотивировать, обучать, развлекать и вдохновлять. Обещаю всегда быть на 100% честным и искренним. Я ценю всех, кто меня поддерживает, и всегда буду выкладываться по полной, чтобы создавать лучший контент, а также отвечать всем, кто ко мне обращается. НЕ ИМЕЙТЕ НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ И НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ НА ОДНОМ МЕСТЕ!!!

Убедитесь, что вы подписаны на: фитнес, тренировки, программы, силовые тренировки, спорт, упражнения, питание, здоровье, оздоровление, профилактика травм, пауэрлифтинг, бодибилдинг, мотивация, эстетика, сушка, набор массы, советы, рекомендации, видеоблоги, развлечения, юмор, информация, правда и многое другое!