JAK ZBUDOWAĆ DOBRĄ SYLWETKĘ *bez siłowni* - NAJPROSTSZA METODA!
Автор: B2rtłomiej
Загружено: 2023-03-19
Просмотров: 4185
Описание:
Ten materiał pokaże Ci jak osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę. Film jest pełen wskazówek, inspiracji i technik, które pomogą Ci osiągnąć cel.
Pierwszą częścią filmu jest omówienie podstawowych ćwiczeń na poszczególne partie ciała. Jest to zestawienie najefektywniejszych według mnie ćwiczeń, które możesz uzupełnić o swoje własne i stworzyć swój kompletny plan treningowy.
W kolejnych częściach filmu omówię bardzo ważne zagadnienia i pojęcia, o których powinieneś wiedzieć zaczynając swoją przemianę sylwetkową.
Na koniec poruszę temat tego jak się odżywiać i wytrzymać na diecie oraz opowiem trochę o sobie i błędach, które popełniłem podczas mojej przemiany.
Polecam również obejrzeć mój film o staniu na rękach:
• PO TYM FILMIE STANIESZ NA RĘKACH! - Handst...
⏱️ROZDZIAŁY⏱️
0:00 - Wstęp (nie pomijaj!)
3:06 - Omówienie ćwiczeń
9:41 - Upadek mięśniowy (co to jest?)
10:45 - Jak i ile trenować (WAŻNE)
14:16 - Motywacja a samodyscyplina
16:42 - Podstawy odżywiania (WAŻNE)
22:52 - Moja historia
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
