Скачать
Тяга и жим двух гирь | Техника
Автор: Kat's Kettlebell Dojo
Загружено: 2020-07-08
Просмотров: 16327
Описание:
Онлайн-курсы с гирей:
https://kats-kettlebell-dojo.trainerc...
Онлайн-занятия и тренировки:
https://katskettlebelldojo.wordpress....
Двойной жим гири с гирями при правильном выполнении — отличное упражнение для развития силы верхней части тела. Он сочетает в себе силу задней цепи (взятие на грудь) с мощным упражнением на переднюю цепь — строгим жимом стоя.
Сочетайте его с подтягиваниями и приседаниями, выполняя 3–5 подходов по 3–5 повторений каждого упражнения, и вы получите мечту фитнес-минималиста о тренировке на все тело.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Fix Your Kettlebell Clean: No Bruised Wrists! [Part 1 of 3: Taming the Arc]](https://image.4k-video.ru/id-video/VW0BaguDHdQ)
