баласана йога или детские позы чакры, преимущества, меры предосторожности и вариации | Balasana Yoga

Описание: 1. Баласана
2. Паршва Хаста Баласана
3. Паривритта Баласана
4. Хаста Гарудасана в Баласане
5. Хаста Гомукхасана в Баласане
6. Баласана Намаскар
7. Паривритта Баласана
8. Паривритта Паршва Баласана
9. Ардха Падма Паривритта Баласана
10. Ардха Баддха Падма Паривритта Баласана
11. Падма Паривритта Баласана
12. Пада Гарудасана в Паривритта Баласане
13. Пада Гомукхасана в Паривритта Баласане
14. Туля Эка Пада Паривритта Баласана
15. Ардха Дханурасана в Тулья Эка Пада Паривритта Баласане
16. Паривритта Ардха Дханурасана в Тулья Эка Пада Паривритта Баласана
17. Паривритта Баласана Намаскар
18. Эка Пада Бхекасана в Паривритта Баласане
19. Хаста Пада Баддха Паривритта Паршва Баласана

с санскрита на русский
1. Баласана = поза ребенка
2. Ардха = половина
3. Падма = Лотос
4. Эка = Один
5. Баддха = Связанный
6. Хаста = Руки
7. Паршва = Боком
8. Паривритта = вращающийся
9. Гомукха = коровье лицо
10. Гаруда = орел
11. Пада = Нога
12. Намаскар = Молитва
13. Туля = Баланс
14. Дханур = лук
15. Бека = Лягушка

Преимущества Баласаны
1. Плечи, грудь, живот, бедра, спина, ноги, лодыжки и бедра приобретают силу и гибкость.
2. Глубокая релаксация для спины.
3. Уменьшает стресс, тревогу и депрессию.
4. Избавляет от запоров.
5. Успокаивает нервную систему.
6. Улучшается сила, баланс и гибкость.
7. Расслабьте спину и позвоночник, чтобы улучшить сон.
8. Другие названия Баласаны — Шишвасана и Гарбхасана.

Меры предосторожности
1. Плечи, грудь, живот, бедра, спина, ноги, лодыжки и боли в бедрах, травмы или люди, перенесшие операцию, не должны выполнять асану.
2. Колени, плечи, шея и голова Давление будет больше.
3. Если у вас понос, избегайте асан.
4. Людям с повышенным кровяным давлением или сердечными заболеваниями не заниматься.
5. Во время беременности или менструации не практикуйте.

Йога – это нечто интересное, созданное нашими йогами.
Он также содержит асаны и их названия.
Йогасаны — это нечто интересное, созданное нашими йогами.
Давайте учить асаны с санскрита на нашем русском языке.
Этот канал помогает нам узнать больше об асанах.
Мы должны следовать определенным правилам, чтобы выполнять асаны. Правила созданы для защиты нашего тела.
Асаны помогают нам использовать каждую часть нашего тела в полной мере. Дыхание дает энергию каждому органу нашего тела. Дыхательные упражнения увеличивают нашу физическую и умственную энергию. Йога укрепляет наше тело и разум.
Знайте асаны и энергии чакр, которые они стимулируют.
7 чакр
1. Муладхара или корневая чакра
2. Свадхистана или сакральная чакра
3. Манипура или чакра солнечного сплетения
4. Анахата или сердечная чакра
5. Вишудха или горловая чакра
6. Аджна или чакра третьего глаза
7. Сахасрара или коронная чакра


#balasana russian, balasana in russian, balasana yoga russian, balasana yoga in russian,
Баласана йога,
Баласана позирует,
Баласана йога позирует,
Balasana йога позиции позы,
Баласана йога,
Вариации позы йоги Баласана,
Баласана йога позирует преимущества, преучения,

#balasana #childpose #russia #russian #chakrayoga #chakrayogavimal