День 11: 20-минутная серия интервальных тренировок Табата для сжигания жира (без оборудования)
Автор: Dave Dreas
Загружено: 2020-12-23
Просмотров: 10100
Описание:
Это 11-й день 12-дневной серии Табата! Тренируйтесь в понедельник, среду и пятницу. Смело пробуйте другие тренировки на этом канале, чтобы достичь своих фитнес-целей! Поехали!!!
Включайте любимые треки для тренировок
Это полное видео, которое вы можете пройти вместе со мной от начала до конца. Я предлагаю варианты прогресса и регресса и объясняю всё подробно. Если вам нужно сделать перерыв, вы всегда можете поставить видео на паузу!
(День кардио-тренировок) Вот упражнения:
Двойное скручивание
Планка с вытягиванием
Боковая планка с вытягиванием (левая рука опущена)
Локоть к противоположному колену (левая нога поднята)
Боковая планка с вытягиванием (правая рука опущена)
Локоть к противоположному колену (правая нога поднята)
Удержание положения «полого тела»
Планка «Человек-паук»
Подпишитесь на канал Дэйва здесь — http://bit.ly/1TRryo4
ССЫЛКИ:
ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ: http://www.davedreas.com
INSTAGRAM: / davedreas
Не забудьте поставить лайк, поделиться и оставить комментарий, если вам понравилось видео! Чем больше отзывов, тем лучше я буду снимать видео. Мне также нравится общаться с вами и помогать вам. Спасибо
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
