Yoga Quotidien 20 min 🧘‍♀️ Torsions & Souplesse pour Tout le Corps

Описание: 🧘‍♀️ Yoga quotidien – 20 minutes pour gagner en souplesse grâce aux torsions.
Cette séance fluide et accessible est conçue pour délier le corps, améliorer la mobilité de la colonne, et relâcher les tensions accumulées au fil de la journée.

À travers des torsions douces et progressives, vous allez :
✨ assouplir le dos et les flancs,
✨ stimuler la circulation et la digestion,
✨ libérer les hanches et les épaules,
✨ retrouver plus de fluidité et de légèreté dans le corps.

Un cours idéal à intégrer dans votre routine quotidienne, le matin pour réveiller le corps ou le soir pour relâcher les tensions.

00:00 Intro
00:50 Yoga Flow

📍 Lieu : Yogaventure, Toulouse

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