Yoga facile pour le Renforcement de Tout le Corps (30mn)
Автор: YogaCoaching
Загружено: 2026-02-21
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✨Cette séance de Yoga est une séance préliminaire au programme complet "Petit mais...Costaud". Ce programme de Yoga vise à renforcer l'ensemble du corps de manière progressive, ludique et bienveillante.
✨Dans cette séance préliminaire, découvrez la structure que nous suivrons pour l'ensemble du programme : prânâyâma (exercice pour développer les capacités respiratoire), échauffements des poignets et renforcement des mains et des avant-bras, renforcement des épaules et de la ceinture scapulaire, renforcement des jambes, renforcement du ventre et du dos, relaxation en musique.
✨Chaque séance s'intensifie au fur et à mesure, ce qui vous permet de constater vous-mêmes vos progrès mais aussi de jongler avec la difficulté des exercices. Vous progressez donc à votre rythme !💪
Découvrez le programme ici :
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