【筋トレ科学】99％が勘違いしている「筋肉の常識」3選　~常識をぶっ壊す~

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≪参考文献≫
Lee Bell(2025)Effects of a 5-Day Back Squat Overreaching Protocol on Strength Performance, Perceived Recovery and Wellness Responses: A Pilot Trial

Wilson, Jacob(2012)The Effects of Endurance, Strength, and Power Training on Muscle Fiber Type Shifting

Bas Van Hooren(2024)Optimizing Resistance Training for Sprint and Endurance Athletes: Balancing Positive and Negative Adaptations

M. Carola Zillikens(2017)Large meta-analysis of genome-wide association studies identifies five loci for lean body mass

Richard B. Kreider(2022)Bioavailability, Efficacy, Safety, and Regulatory Status of Creatine and Related Compounds: A Critical Review

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📚本日の参考📚
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