Лучшее упражнение по скалолазанию, которое вы не делаете!

Описание: Подтягивание лопаток – неотъемлемая часть тренировки в зале Hörst! Поддержание здоровья плеч и развитие правильной техники тяги требует умения с силой опускать, вращать и отводить лопатки. Регулярное выполнение этого изолирующего упражнения разовьёт лучшую кинестетическое осознание положения лопаток и позволит вам лазать дольше и тяжелее, сохраняя правильную технику, несмотря на нарастающую усталость. Более того, способность быстро и с силой задействовать нижнюю часть трапециевидной и широчайшей мышц спины поможет вам удерживать лопатки в правильном положении во время кампусных тренировок и выпадов.

ПОЛУЧИТЕ ФИЗИЧЕСКОЕ ПРЕИМУЩЕСТВО с питанием PhysiVantage для увеличения силы, повышения выносливости, восстановления после тренировок, реабилитации после травм и повышения устойчивости к травмам. Узнайте больше на сайте: https://physivantage.com

ПОДПИШИТЕСЬ на канал Training4Climbing и нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых видео!

Купите бестселлер «Тренировки для скалолазания»! https://trainingforclimbing.com/buy-b...
Подкаст Training4Climbing в iTunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/e...
Twitter:   / train4climbing  
Facebook:   / trainingforclimbing  
Instagram:   / training4climbing  

Советы по тренировкам и рекомендации экспертов: https://trainingforclimbing.com/