ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

«Лестница времени» — прогрессивная кардиотренировка с греблей (2 из 2)

Автор: Training Tall

Загружено: 2021-05-18

Просмотров: 5377

Описание: Добро пожаловать на четвёртую тренировку «BUILD» блока 1! Тренировки «BUILD» — это кардио-ориентированные тренировки, разработанные для того, чтобы дать вашему сердцу и лёгким необходимую нагрузку, которая положительно скажется на вашем здоровье и эффективности гребли! Это тренировка «Time Ladder», которая бросит вам вызов на увеличение частоты гребков с уменьшением интервалов!

Эта тренировка «BUILD» — продолжение предыдущей тренировки «Time Ladder». В ней мы будем работать над увеличением частоты гребков с 16 до 24 гребков в минуту, уменьшая интервалы времени для каждого темпа! Стремитесь к тому, чтобы сравняться или превзойти свои предыдущие результаты сплит-тренировок, достигнутые с частотой гребков 18-26, и уверенно наращивать интенсивность на протяжении всей тренировки!

ТРЕНИРОВКА:
6 мин при 16 гребков в минуту
5 мин при 18 гребков в минуту
4 мин при 20 гребков в минуту
3 мин при 22 гребка в минуту
2 мин при 24 гребка в минуту

Ищете ещё 100+ подобных тренировок? Попробуйте моё приложение JUST ROW!

► ПЕРСОНАЛЬНАЯ VIP-ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПО ГРЕБЛЕ: ROW-20
https://www.trainingtall.net
► Моё приложение: JUST ROW — следите за тренировками по гребле и развитию мобильности
https://hiitplus.vhx.tv/browse
► Мои электронные книги по гребле
https://345486.e-junkie.com/?_source=...
► Смотрите мои прямые трансляции на Twitch
  / the_jollygreen  
► Приобретайте моё снаряжение и экипировку НИЖЕ!

ЛУЧШИЙ гребной тренажёр ДО 600 долларов
https://amzn.to/3nPVQu1

Мои кроссовки для тренировок
https://amzn.to/2FMyh4g

Мой микрофон для подкаста
https://amzn.to/37YM1CD

Concept2 Model D с монитором производительности PM5
https://amzn.to/2OwiecU

Гребной тренажёр WaterRower
https://amzn.to/35Lx455

Коврик для гребного тренажёра
https://amzn.to/35QH4dd

Мой протеиновый порошок
https://amzn.to/37SNwCn

ЛУЧШИЙ массажный пистолет
https://amzn.to/36mOi9G

Мой турник
https://amzn.to/2wkQSQT

Моё основное видео Камера
https://amzn.to/2q8QNwA

Моя экшн-камера
https://amzn.to/34KCop6

Мой рекомендуемый набор гантелей
https://amzn.to/35N6zfw

Мой компьютер для монтажа
https://amzn.to/2R3Wuab

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
«Лестница времени» — прогрессивная кардиотренировка с греблей (2 из 2)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

«Лестница времени» — прогрессивная кардиотренировка с греблей (1 из 2)

«Лестница времени» — прогрессивная кардиотренировка с греблей (1 из 2)

20-Minute Progressive Rowing Cardio Workout (3 of 3)

20-Minute Progressive Rowing Cardio Workout (3 of 3)

ELEVATE YOUR ROWING: Higher SPM MADE EASY on the Rowing Machine

ELEVATE YOUR ROWING: Higher SPM MADE EASY on the Rowing Machine

60-секундная прогрессивная высокоинтенсивная интервальная тренировка по гребле с максимальным уси...

60-секундная прогрессивная высокоинтенсивная интервальная тренировка по гребле с максимальным уси...

Тренировка с кардиотренировкой «Прогрессивная гребля с набором скорости» (2 из 2)

Тренировка с кардиотренировкой «Прогрессивная гребля с набором скорости» (2 из 2)

ШУЛЬМАН: новая мобилизация, уход Путина, смута. Чебурнет. Большое интервью / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ

ШУЛЬМАН: новая мобилизация, уход Путина, смута. Чебурнет. Большое интервью / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ

Progressive Rowing Rate Climb Cardio Workout (1 of 2)

Progressive Rowing Rate Climb Cardio Workout (1 of 2)

ЛУЧШАЯ 30-минутная тренировка по гребле для начинающих [ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ]

ЛУЧШАЯ 30-минутная тренировка по гребле для начинающих [ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ]

PELOTON тренировок по гребле? 20-минутные спринтерские интервалы — пройдите круг самостоятельно!

PELOTON тренировок по гребле? 20-минутные спринтерские интервалы — пройдите круг самостоятельно!

Тренировки в возрасте 40+

Тренировки в возрасте 40+

Go Row Indoor 20-minute workout - The original workout

Go Row Indoor 20-minute workout - The original workout

Speed Ladder Technique - The Correct Way to use the Speed Ladder

Speed Ladder Technique - The Correct Way to use the Speed Ladder

Rowing Workout: The FIRST Progressive Cardio Workout (1 of 3)

Rowing Workout: The FIRST Progressive Cardio Workout (1 of 3)

60-Second Max Effort Progressive HIIT Rowing Workout (2 of 4)

60-Second Max Effort Progressive HIIT Rowing Workout (2 of 4)

ЛУЧШАЯ тренировка гребли для сжигания жира в 2024 году (следуйте и учитесь!)

ЛУЧШАЯ тренировка гребли для сжигания жира в 2024 году (следуйте и учитесь!)

"Form Focus" Progressive Rowing Technique Workout (1 of 2)

Adventure Rowing Workout: Defy the Waves (20-Minute HIIT)

Adventure Rowing Workout: Defy the Waves (20-Minute HIIT)

20 Minute Rowing Intervals - Ramp Up Each Round

20 Minute Rowing Intervals - Ramp Up Each Round

INTENSE 30 Minute Interval Rowing Workout

INTENSE 30 Minute Interval Rowing Workout

20-Minute Strength-Building Row Follow-Along Workout

20-Minute Strength-Building Row Follow-Along Workout

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]