Semana 6 – Mobilidade e flexibilidade | Yoga para Iniciantes
Автор: Aline Bervian Yoga
Загружено: 2026-02-16
Просмотров: 33
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Essa é a sexta aula da Jornada de Yoga para Iniciantes – 8 semanas.
Uma prática para se conectar, melhorar a mobilidade e flexibilizar.
Nesta aula, o foco está em:
flexibilidade do quadril e pernas
mobilidade no quadril
Você pode repetir essa aula sempre que quiser. Ela também funciona como um ponto de retorno nos dias em que precisar recomeçar.
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📌 Playlist completa da jornada: • Yoga para Iniciantes | Jornada de 8 semanas
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