Postura do Lótus - Padmasana | Ioga
Автор: SIKANA Brasil / Português
Загружено: 2017-08-30
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Neste video, você vai aprender a Postura do Lótus, também conhecida como Padmasana.
Não deixe de ver os outros vídeos desta série. Esta é a segunda parte, composta por catorze vídeos sobre posturas sentadas, como a postura do Lótus.
Antes de praticar esta atividade física verifique sua aptidão física com um profissional da área de saúde.
Saiba mais sobre os benefícios do Ioga em https://www.sikana.tv/pt-br/sport/yoga
A Padmasana é a posição usada para a maioria das técnicas de respiração em Pranayama. Ela melhora a digestão, reduz a tensão muscular e controla a pressão arterial. Ela também reduz o desconforto menstrual.
Este programa foi produzido em parceria com a Decathlon.
Música: Sitar - Shri Basab Sen
Locução: Carolina Godinho
Tradução: Michael Rusi
Tradução - Michael
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