BRAÇOS E OMBROS FORTES: Treino de 20 Min Para a Parte Superior do Corpo Infantil!
Автор: Little Sports Brasil
Загружено: 2026-02-20
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Описание:
Fique forte com este treino para crianças! Exercícios divertidos para a parte superior do corpo para crianças fazerem em casa. Construa força e confiança em apenas 20 minutos! #TreinoInfantil #ParteSuperiorDoCorpo #FitnessInfantil
TIMECODES:
00:00 Rotação Lateral Dos Braços
00:27 Rotação De Tronco
01:04 Círculo De Braços
01:45 Homem Correndo
02:22 Descanso
02:54 Agachamento Levantando Braços
03:29 Descanso
04:01 Passo Lateral Com Toque No Pé
04:49 Descanso
05:21 Agachamento Com Alcance
06:06 Rotações De Corpo
06:55 Descanso
07:42 Agachamento De Vitória
08:28 Descanso
09:00 Toque Cruzado No Pé
09:37 Descanso
10:10 Círculo De Braços
10:56 Homem Correndo
11:35 Descanso
12:22 Agachamento Levantando Braços
12:59 Descanso
13:31 Passo Lateral Com Toque No Pé
14:25 Descanso
14:57 Agachamento Com Alcance
15:49 Afundo Com Saltos
16:28 Descanso
17:15 Agachamento De Vitória
18:05 Descanso
18:27 Toque Cruzado No Pé
19:07 Descanso
19:29 Afundo Com Saltos
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