Kopfstand lernen | Für Anfänger geeignet | Vorübungen Kräftigung + Dehnung | + Tripod Übung

Описание: Hallo, :)
im heutigen Video soll sich alles rund um den Kopfstand drehen.
Wichtig ist, um stabil einen Kopfstand halten zu können und Verletzungen zu vermeiden, genug Kraft und Flexibilität aufzubauen.

Daher habe ich für Dich einige Übungen, welche Du sofort mitmachen oder erst einmal nur anschauen kannst.

Danach möchte ich Dir zeigen wie Du in den Kopfstand gehst und was Du im Kopfstand selbst beachten musst.

Ich empfehle immer den unterstützen Kopfstand mit den Händen am Hinterkopf.

Jedoch habe ich für Dich auch eine Tripod Headstand Variante die Du üben kannst.

Solltest Du Lust auf ein Handstand- oder Unterarmstand-Video haben lass es mich in den Kommentaren wissen.

Auch beim Kopfstand gilt: Regelmäßig üben und gehe immer achtsam mit Dir um!

Viel Spaß!
Adriana

Danke fürs Mitmachen und Zuschauen! :)
Lass mich in den Kommentaren wissen, wie es Dir gefallen hat!
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