Развенчание мифов о реабилитации при болях в пояснице

Описание: Хронические боли в пояснице широко распространены и поражают около 80% взрослого населения. Вы относитесь к числу тех, кто испытывает новые, постоянные или повторяющиеся боли в пояснице, которые мешают вам заниматься любимыми делами или просто мешают чувствовать себя как обычно?

В этом видео я не собираюсь предлагать вам быстрое решение, но я предоставлю вам информацию, которая гораздо ценнее поможет вам сейчас и в будущем.

Пожалуйста, обратитесь за дополнительной консультацией к своему физиотерапевту.

Если вас интересует улучшение здоровья и физической формы, снижение веса или если вы страдаете от болей в спине или хотите предотвратить их, пожалуйста, ознакомьтесь с моей книгой — «Практическое руководство по самолечению болей в пояснице — целостный подход к здоровью и фитнесу»: доступна на Amazon.

✅

#здоровье #фитнес #больвспине #коррекцияосанки

00:00 Вступление
00:59 Вы — больше, чем диагноз
02:57 Рентген и МРТ
03:44 Что вызывает боль в пояснице?

03:49 Осанка
05:30 А как насчет силы мышц кора?

06:24 Конкретные мышцы
07:28 Изменение действий, усугубляющих боль
08:20 Постепенная нагрузка
09:41 Упражнения
11:06 Факторы образа жизни
11:51 Профилактика боли в пояснице

⭐ Перейдите по этой ссылке, чтобы получить книгу 🔽

https://a.co/d/auUOCCu

Надеюсь, вам понравится!

👉 Если вам понравилось это видео, пожалуйста, поставьте лайк и поделитесь им.

👉 Не забудьте подписаться на этот канал, чтобы получать больше обновлений.

👉 Подпишитесь прямо сейчас: https://tinyurl.com/jamestangfitness

💢 Оставайтесь с нами:
💟 Facebook:   / jamestangfitness  
💟 Linkedin:   / james-tang-7503b294  
💟 Instagram:   / james.tang90  

💢 Смотрите другие наши видео:
💟

Спасибо за просмотр этого видео, нажмите кнопку «ПОДПИСАТЬСЯ», чтобы оставаться на связи с этим каналом.

Ссылка для подписки: https://tinyurl.com/jamestangfitness