Физические упражнения против хирургического вмешательства при поясничном стенозе позвоночника

Описание: Спинальный стеноз — это сужение каналов в позвоночнике, в которых проходят нервы или спинной мозг. Это распространенное заболевание. В большинстве случаев сужение является нормальной частью процесса старения и часто не вызывает проблем. Другие причины включают: травмы и ревматоидный артрит.

Хотя стеноз может вызывать боль, многие люди вообще не испытывают никаких симптомов; нервы могут адаптироваться к суженному пространству. Большинство людей с этим заболеванием могут хорошо справляться со своими симптомами при правильной консультации и предоставлении информации.

У некоторых пациентов со спинальным стенозом могут быть боли в спине или шее. Однако при отсутствии симптомов в ногах или руках боли в пояснице или шее обычно не считаются вызванными стенозом.

Посмотрите это видео до конца, я предоставлю вам комплексную программу реабилитации, включая прогрессию корректирующих упражнений с указанием подходов и повторений.

Пожалуйста, обратитесь за дополнительной консультацией к своим лечащим врачам.

Если вас интересует улучшение здоровья и физической формы, снижение веса, а также если вы страдаете от болей в спине или хотите предотвратить их появление, пожалуйста, ознакомьтесь с моей книгой — «Практическое руководство по самостоятельному управлению болями в пояснице — целостный подход к здоровью и фитнесу»: доступна на Amazon.

✅

#облегчениеболивспине #профилактикаболивспине #стернозпозвоночника #скованностьспины #поясничныйстенозпозвоночника
#Упражненияпристенозепозвоночника
#Облегчениеболивспине
#Поясничныйстеноз
#Физиотерапия
#Здоровьепозвоночника
#Нехирургическоелечение
#Неврогеннаяперемежающаясяхромота
#Больвнижнейспине
#Реабилитационныеупражнения

00:00 Введение
02:55 Обоснование упражнений
04:03 Упражнение 1: Усложнение приседаний
04:41 Упражнение 2: Усложнение планки
05:17 Упражнение 3: Усложнение ягодичного мостика
05:45 Упражнение 4: Усложнение боковой планки
06:11 Упражнения на сгибание поясничного отдела
06:50 Рекомендации, а не правила
07:11 Поддержание физической активности
07:43 Когда следует начинать Операция?

09:04 Краткое содержание

⭐ Перейдите по этой ссылке, чтобы получить книгу 🔽

https://a.co/d/auUOCCu

Надеюсь, вам понравится!

👉 Если вам понравилось это видео, пожалуйста, поставьте лайк и поделитесь им.

👉 Не забудьте подписаться на этот канал, чтобы получать больше обновлений.

👉 Подпишитесь прямо сейчас: https://tinyurl.com/jamestangfitness

💢 Оставайтесь с нами:
💟 Facebook:   / jamestangfitness  
💟 Linkedin:   / james-tang-7503b294  
💟 Instagram:   / james.tang90  

💢 Смотрите другие наши видео:
💟

Спасибо за просмотр этого видео, нажмите кнопку «ПОДПИСАТЬСЯ», чтобы оставаться на связи с этим каналом.

Ссылка для подписки: https://tinyurl.com/jamestangfitness