УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ПЕРЕЛОМЕ ПЛЕЧЕВОЙ КОСТИ | диапазон движений для начала восстановления

Описание: Возьмите лёгкий штифт или палку и начните восстановление после перелома плечевой кости с помощью этих ежедневных упражнений. Прежде чем приступать к ним, проконсультируйтесь с врачом/хирургом, чтобы убедиться, что вам разрешено начинать активные упражнения.

Временные метки:
00:00 Вступление
03:24 Маятник
05:21 Ретракция лопаток с двусторонней наружной ротацией плеч
07:37 Диапазон движения: сгибание плеча
10:18: Диапазон движения с фиксатором: сгибание
13:10 Диапазон движения с фиксатором: скапция
14:55 Диапазон движения с фиксатором: горизонтальное отведение
16:23 Ползание по стене/Скольжение по стене
18:23 Дотягивание за спину

Похожие видео и плейлисты:
Расслабление триггерных точек шеи и плеч:    • TRIGGER POINT RELEASE Upper Trapezius, Lev...  
Расслабление триггерных точек верхней части тела с Тераканом:    • Trigger Point Release in the Upper Trapezi...  
https://bit.ly/ShoulderPlaylist
https://bit.ly/BreathingRelaxation

Спасибо, что нажали кнопку «Нравится» и подписка на канал! Каждый лайк и подписка помогают YouTube продвигать видео для других зрителей, которым оно может быть полезно. Нажмите на колокольчик, чтобы быть в курсе новых видео.

Этот контент предоставляется исключительно в ознакомительных целях и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом по поводу любого конкретного заболевания и перед выполнением каких-либо действий, описанных в этих видео. Зритель несет полную ответственность за все последствия использования данного материала.