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70세 넘으면 보약보다 '사과+이것' 드세요. 죽어가는 근육 살리고 당뇨까지 잡는 비결.
Автор: 명의시니어건강연구소
Загружено: 2026-02-25
Просмотров: 47
Описание:
사과, 끊지 마세요.
먹는 조합만 바꾸면 혈당과 근육을 함께 지킬 수 있습니다.
이 영상에서는
✔ 사과+땅콩버터(또는 견과류) 조합이 식후 혈당을 낮추는 이유
✔ 노년기 근감소를 늦추는 핵심 성분
✔ 가장 좋은 섭취 시간과 정확한 양
✔ 효과를 망치는 흔한 실수
✔ 7일 실천 루틴 (Day1/7 챌린지)
당뇨 관리는 제한이 아니라 ‘조합’입니다.
사과를 혼자 먹지 않는 것, 그것이 기준입니다.
도움이 되셨다면 좋아요·구독 부탁드립니다.
댓글에 “Day1/7 시작”을 남기고 함께 실천해 보세요.
#사과혈당 #당뇨관리 #식후혈당 #근감소예방 #노년기건강
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