EP.37 - Poids, fatigue, ventre, sommeil : quand le stress chronique prend le contrôle

Описание: Vous avez l’impression de “tout faire bien” mais rien ne bouge ? Et si le stress chronique tirait les ficelles en coulisses ?

Quand l’état d’alerte s’installe en fond sonore, il peut laisser des traces très concrètes sur le corps des femmes : fatigue persistante, sommeil fragile, digestion capricieuse, inflammation de bas grade, fringales / envie de sucre, prise de gras abdominal, et une sensation frustrante de “résistance” malgré tous vos efforts.

Dans cet épisode, on parle de stress chronique, de ses effets, et de ce qui fonctionne concrètement pour l’alléger.
On parle aussi d’un vrai sujet : pourquoi les femmes sont plus impactées, et pourquoi la période de transition vers la ménopause peut agir comme un véritable amplificateur des effets du stress.

Un épisode pour comprendre et agir efficacement, à partager sans modération avec toutes les femmes autour de vous qui ressentent ou subissent les effets du stress chronique 💛

📌 Ressources complémentaires plus bas 👇

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🎧 Ressources mentionnées dans cet épisode :

Comment bien récupérer : 
   • EP.23 - Bien récupérer : le secret oublié ...  

Détox après les fêtes : pourquoi ton corps n’en a pas besoin
   • EP.35 - Détox après les fêtes : pourquoi t...  

Prise de poids avec les années, une fatalité ?
   • EP.32 : Prise de poids avec les années, un...  

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Musique : Epidemic Sound