Güçlendirici Yoga Akışı | Maitri Yoga

Описание: Bugün seninle birlikte matın üzerine geliyoruz ve güçlendirici bir yoga akışına başlıyoruz 💪🧘‍♀️
İlk olarak derin bir nefes alıyoruz… Dikkatimizi bu ana getiriyor, zihni arındırıyor ve sadece bedenimize odaklanıyoruz.

Bu akışta aşağı bakan köpek, plank, kobra, savaşçı ve daha pek çok pozla hem bedenimizi güçlendiriyor hem de nefesimizle derinleşiyoruz.
Ben de seninle birlikteyim – zorlandığında yalnız değilsin 💫

Bu akışı 7 gün üst üste uygulamanı öneriyorum. Çünkü bedenin değişimi gerçekten hissedeceksin. Her geçen gün biraz daha güçlenip, biraz daha farkına varacaksın 🙏

Eğer bu video sana iyi geldiyse, beğenmeyi, yorum bırakmayı ve kanalıma abone olmayı unutma 💖
Beraber daha çok pratiğe çıkalım! Namaste ✨

Güçlendirici Yoga Akışı | Maitri Yoga

Timestamp:
00:00 Hoş geldin ve nefesle güçlendirici yoga akışına hazırlık
00:25 Aşağı bakan köpek plank ve akışla tüm bedeni ısıtma
02:51 Sağ sol bacak akışı savaşçı pozlarıyla güçlenme
06:27 Geniş bacaklı öne katlanma burgu ve denge odaklı yoga
09:47 Navasana kayık duruşu karın merkezi ve oturarak esneme
11:42 Bağdaşta omurga burgu göğüs açma ve derin nefes
13:20 Meditasyon farkındalık kapanış ve Namaste









Created by podbox

İnstagram :   / podbox.tr  
Web Sitesi : www.podbox.tr






Maitri yoga,Maitriyoga,Maitri yoga yüksel,Yüksel ile yoga,Yoga ile yüksel,spor,enerji,yoga,manifest,evren,spiritüel,güçlendirici yoga,evde yoga,yoga akışı,nefes çalışması,vücut gücü,mat üzerinde yoga,yoga Türkiye,plank yoga,savaşçı pozu,yoga motivasyon,günlük yoga rutini,beden farkındalığı,yoga hareketleri,yogi kilidi