40 Günlük Niyet Serisi İle Dönüşüm | Maitri Yoga

Описание: Seninle birlikte kalbinden gelen dileği besleyip hayatına yayıyoruz. Bu seri boyunca her gün; nefes uygulamaları, meditasyon pratikleri ve nazik yoga akışlarıyla içsel farkındalığı güçlendirecek bir bağlantı kuracağız.

Bu süreçte niyetini kalbine yerleştir, her nefeste o niyeti hisset, bedeninle ruhunu buluştur. Bazen kolay, bazen zor olabilir; ama asıl mucize bu yolculukta başlıyor. Dilersen günlüğüne niyetin gerçekmiş gibi yazılar yaz, akışı özümse ve her geçen gün enerjini yükselt.

🔥 Ne bekleyebilirsin?

Zihninde sakinlik ve netlik
İçsel güç, odak ve dengelenme
Niyetinin hayata akması için titreşimsel destek
Yoga ile bedenle bağlantı, meditasyonla ruhsal sakinlik


✨ Kanalıma abone olmayı ve videoyu beğenmeyi hatırlayın. Her sabah birlikte yogayla uyanalım!


📲 Instagram’da daha fazla içerik için beni takip et:
@maitriyoga.yuksel





01:54 Meditasyona Başlangıç
02:04 Rahat Oturuş
02:13 Omuz ve Boyun Rahatlatma
02:35 Esneme Hareketleri
03:02 Nefes ve Gözleri Kapatma
03:16 Anda Kalma
04:12 Zihni Sakinleştirme
04:35 Kalbe Niyet Yerleştirme
05:08 Niyetin Bedene Yayılması
05:18 Bedene Odaklanma
05:51 Yüz Kaslarını Rahatlatma
06:11 Meditasyon Sonu
06:36 Yogaya Geçiş Hazırlığı
07:00 Isınma Hareketleri
07:59 Aşağı Bakan Köpek
08:49 Sağ Bacak Açılış
09:34 Sol Bacak Açılış
10:30 Savaşçı II Sağ
11:03 Trikonasana Sağ
11:22 Köpeğe Dönüş
11:37 Plank ve Kobra
11:52 Sol Bacak Akışı
12:12 Savaşçı II Sol
12:45 Trikonasana Sol
13:06 Köpeğe Dönüş
13:27 Tadasana
13:47 Lizard Sağ
14:35 Lizard Sol
15:32 Çocuk Pozu
16:15 Sfenks Pozu
17:08 Oturuş
17:29 Kalça Esnetme Sağ
18:25 Kalça Esnetme Sol
19:07 Bacak Açma
20:09 Dizleri Göğse Çekme
20:43 Bağdaş Hazırlık
21:00 Meditasyon ve Nefes
22:05 Günün Değerlendirmesi
23:07 Yeni Başlangıç
23:29 Nadi Shodana
25:45 Nefes Dengesi
26:50 Niyet Tohumu
27:34 Niyetin Hissi
29:16 Yolculuğa Devam
30:02 Yolun Tadını Çıkarma
30:20 Kapanış Namaste



Created by podbox

İnstagram :   / podbox.tr  
Web Sitesi : www.podbox.tr






#yoga #meditasyon #niyet

Maitri yoga,Maitriyoga,Maitri yoga yüksel,Yüksel ile yoga,Yoga ile yüksel,spor,enerji,yoga,manifest,evren,spiritüel,777,manifestlemek,niyet serisi,niyet,meditasyon,sabah yogası,40 günlük yoga,yoga pratiği,nefes terapisi,nefes pratiği,akış,yoga akışı,enerji akışı,namaste,farkındalık,niyetle dönüşüm,içsel dönüşüm