Единственные три добавки, которые действительно работают для пловцов

Описание: Тратите ли вы деньги на «чудодейственные» добавки для плавания, которые не дают никакого эффекта?

Присоединяйтесь к сообществу Swim Rehearsal:
🌐 https://swimrehearsal.com/?utm_source...

В этом видео я развею все слухи и покажу, что действительно важно для пловцов — что стоит того, что необязательно, а что можно пропустить. Я расскажу вам, когда «удобные» продукты имеют смысл, как правильно принимать витамины для здоровья (не переусердствуя), и о небольшом, но реальном преимуществе в результатах, которое вы можете почувствовать на тренировках и в день соревнований.

Готовы узнать, какие три добавки стабильно помогают пловцам, и как именно использовать их для достижения реальных результатов, не портя сон и не тратя деньги?

-

0:00 – Большинство добавок для плавания — это просто реклама?
1:17 – Категория 1: Белки, углеводы и спортивные напитки
2:42 – Простой спортивный напиток своими руками
3:44 – Категория 2: Пищевые добавки (только при необходимости)
4:18 – Витамин D: тестируйте, а не гадайте
6:07 – Омега-3: рыбий жир против водорослевого
6:55 – Магний для сна и от судорог (лучшие формы)
8:12 – Категория 3: Средства для повышения производительности, которые действительно работают
8:42 – Креатин: дозировка и кому он полезен
10:14 – Кофеин: как его использовать стратегически
12:51 – Кислотные буферы и бета-аланин (что нужно знать)
14:45 – Почему небольшие добавки имеют значение только при хороших тренировках
16:05 – Как персонализировать свой набор

-

Привет, я Иту! Добро пожаловать на Swim Rhearsal, где я делюсь лучшим из того, чему научился за десятилетия соревнований по плаванию. Если вы здесь, чтобы отточить технику, повысить результаты или просто удовлетворить свою любовь к плаванию, вы нашли то, что вам нужно. Погрузитесь в мои подробные уроки по технике плавания, силовым тренировкам и спортивной психологии. Я расскажу об оптимальном питании для достижения наилучших результатов, о последних новинках в области плавательной экипировки и расскажу о своих лучших рекомендациях для тренировочных сборов и занятий на открытой воде.

Мы не только проанализируем, что отличает чемпионов, но и воспользуемся моим опытом подготовки олимпийских медалистов и чемпионов стран. Я приглашу вас на углубленную беседу, которая позволит вам всесторонне разобраться в том, как добиться успеха как в воде, так и на суше!

Давайте вместе зажжем на вашем пути к плаванию!

Подробнее о Swim Rehearsal:
🌐 https://swimrehearsal.com/?utm_source...

-

#supplementstack #supplements #swimmingtips