راز های پهن شدن خفن پشت بازو که هیچکس بهت نگفته ❌|تکنیک مخصوص حجم خشک🔥

Описание: پشت بازو یه عضله کلیدیه برای ساختن بازویی که واقعاً حجیم و پرجزییات به نظر برسه، ولی بیشتر آدما فقط به جلو بازو گیر می‌دن و تمرین پشت بازوشون یا اشتباهه یا ناکارآمد. توی این ویدیو می‌خوام تکنیک‌هایی رو نشونت بدم که نه توی باشگاها بهت می‌گن، نه توی برنامه‌های روتین پیدا می‌کنی. اینا دقیقاً همون حرکات و نکاتی‌ان که باعث می‌شن پشت بازوت خشک، کات‌دار و پهن‌تر از همیشه بشه. اگه دنبال یه ظاهر حرفه‌ای، مسابقه‌ای و کاملاً برجسته هستی، این ویدیو رو از دست نده. این فرق بین معمولی بودن و خفن شدن رو مشخص می‌کنه.
________________________________________________
کاکو با یک کلیک کانال بدنسازی خودتو سابسکرایب کن 😎❤️
👇👇👇👇👇

   / @aminazarneshiin  

کاکو اگه یه برنامه تمرینی خفن میخوای به این شماره واتساپ پیام بده تا راهنماییت کنم❤️👇
09170649524

لینک مستقیم شماره واتساپ:👈 Wa.me/09170649524
________________________________________________
کاکو از اینجا میتونی ویدیوهای دیگمون رو هم ببینی❤️
👇💪👇
راز حجم انفجاری زیر بغل فقط با ۳ تکنیک ساده🔥|۹۰٪ بدنسازا این تکنیکو بلد نیستن❌
👇👇👇👇👇
   • راز حجم انفجاری زیر بغل فقط با ۳ تکنیک ساد...  

تمرینات ساعد و مچ که خودم انجام میدم برای ساخت ساعد فولادی💪(راز تمرین حرفه‌ای من😎)
👇👇👇👇👇
   • تمرینات ساعد و مچ که خودم انجام میدم برای ...  

اگه داری حرکات فلای رو اینجوری میزنی،فقط داری وقتتو تلف می‌کنی❌|حرکات صحیح دستگاه فلای✅
👇👇👇👇👇
   • اگه داری حرکات فلای رو اینجوری میزنی،فقط د...  

آموزش تمرینات کول مخصوص بدنسازای سطح بالا🔥|مبتدی‌ها اصلا نزدیک این تمرینات نشن❌
👇👇👇👇👇
   • آموزش تمرینات کول مخصوص بدنسازای سطح بالا🔥...  

تمرینات کاربردی و طلایی برای حجم دادن بالا سینه🔥|حجم سینه‌تو بترکون💥
👇👇👇👇👇
   • تمرینات کاربردی و طلایی برای حجم دادن بالا...  

تمرینات فوق‌العاده حرفه ای برای آب کردن شکم و پهلو که هیچ مربی بهت یاد نمیده❌🔥
👇👇👇👇👇
   • تمرینات فوق‌العاده حرفه ای برای آب کردن شک...  

تمرینات طلایی برای عضلات زیر بغل🔥|اشتباهات رایجی که جلوی رشد عضلتو می‌گیره❌
👇👇👇👇👇
   • تمرینات طلایی برای عضلات زیر بغل🔥|اشتباهات...  

این حرکات،بدترین حرکات بدنسازی‌ان❌|اشتباه انجامش بدی باید با ورزش خداحافظی کنی✋🏻
👇👇👇👇👇
   • این حرکات،بدترین حرکات بدنسازی‌ان❌|اشتباه ...  
_________________________________________________
بدنسازی امین آذرنشین
بدنسازی
فیتنس
فیتنس آقایان
تناسب اندام
تمرین در خانه
تمرین با وزن بدن
برنامه تمرینی
برنامه بدنسازی
فیزیک کلاسیک
رژیم غذایی
مکمل ورزشی
مکمل بدنسازی
مکمل‌های بدنسازی حجم دهنده
افزایش حجم
چربی‌سوزی
بدنسازی حرفه‌ای
آموزش بدنسازی
بهترین تمرینات شکم
بدنسازی در خانه
بدنسازی بدون وزنه
بدنسازی بدون وزنه در خانه
تمرینات بدنسازی با وزن بدن
عضله سازی سریع
سیکس پک
راز شکم تخت
فیتنس مردان
ورزش اسان
چربی سوزی سریع
چگونه عضله بسازیم
بدنسازی مبتدی
وزن گرفتن
عضله سازی سریع
کاهش وزن اصولی
آب کردن چربی دور شکم
بهترین تمرینات بدنسازی
فستینگ
فستینگ 16 به 8
لاغری با قهوه
لاغری سریع در سه روز
چربی سوزی شدید
چگونه چاق شویم و چاق بمانیم
فیتنس امین آذرنشین
تناسب اندام امین آذرنشین

#بدنسازی
#تناسب_اندام
#فیتنس
#تکنیک
#کاهش_وزن
#فستینگ
#رژیم_غذایی
#رژیمی
#عضلات
#عضله_سازی
#مستر_اولمبيا
#امین_آذرنشین
#aminazarneshin
#sports
#bodybuilding
#fitnessmotivation