Amin Azarneshin
تمرین کامل شکم و پهلو در خانه 🔥 | ساخت عضلات شکم و پهلو بدون وسیله 💪
فقط با یه کش، جلو بازوت رو بترکون! 💪 | تمرینات بدنسازی با کش در خانه
تمرین سینه در خانه فقط با یک کش 💪 | ۵ حرکت سینه با کش برای رشد عضله🔥
ورزش درمان کمردرد در خانه 🔥 | تمرینات اصلاحی معجزه‌گر برای کمر درد
با این حرکات بدنسازی، حرفه‌ای‌تر شو! 💪 | تمرینات تخصصی بدنسازی
چطور عضلات سرکول رو حجیم کنیم؟ | بهترین تمرینات برای افزایش حجم کول
دیگه پرس پا نزن! ⚠️ | واقعیت خطرناک پرس پا که مربی‌ها نمیگن 💥
تمرینات بدنسازی با کش در خانه | فقط با یه کش، عضله بساز!
کامل‌ترین آموزش حرکات جلو بازو 💪 | تمرین جلو بازو برای بدنسازی حرفه‌ای
اشتباهات خطرناک در تمرین سرشونه 🚨 | نکات جلوگیری از آسیب‌دیدگی شانه
تمرین بدنسازی زیربغل فقط با ۲ تا دمبل | ساخت عضلات زیربغل در خانه 💪
حرکات خفن پشت بازو 💪 | تکنیک‌های بدنسازی برای رشد پشت بازو 👊
تمرین‌های طلایی رشد بازو 💪 | تکنیک‌های حرفه‌ای برای ساخت بازوهای حجیم
اولین تمرین بدنسازی با پسرم! 👶 | وقتی بچه‌ات رو میاری باشگاه 🏋️♂️😂
می‌خوای چهار سر پا رو حرفه‌ای بسازی؟ 🔥 | خفن ترین تمرینات چهار سر ران پا🦵
کمر درد بعد از بدنسازی؟ 🏋️♂️ | اشتباهاتی که کمرت رو نابود می‌کنن 🚫
آسیب‌های گردن و کمر در بدنسازی 🚫| این حرکات اشتباه قاتل دیسک شما هستند!
تمرینات ممنوع برای مبتدی ها 🚫 | اگه تازه باشگاه رفتی این حرکات رو نزن!
فقط با ۲ دمبل پاهاتو بترکون! 🔥 | تمرین کامل پا، باسن و ساق پا در خانه
تمرین سینه حرفه‌ای در ارمنستان ✈️💥 | سینه‌تو منفجر کن با این حرکات! 🔥
کدوم دسته زیربغل بهتر جواب میده؟ 🤔 | تفاوت دسته‌های تمرین زیربغل رو بدون 💪
ولاگ سفر به ارمنستان 🇦🇲✈️ | مسابقات بین المللی بدنسازی ارمنستان 💪🏆
۵ حرکت ممنوعه برای سرشونه💪❌ این حرکات سرشونه‌تو نابود می‌کنن! 🏋️♂️
تمرین سینه حرفه‌ای فقط با یه جفت دمبل 💪 | حجم سینه بدون باشگاه! 💥
فقط با ۲ تا دمبل، بازوتو منفجر کن! 💪💥 تمرین خفن جلوبازو و پشت بازو
فقط با ۲ تا دمبل سرشونه‌ات رو بساز 💪 | تمرین خانگی بدون باشگاه 🏠
داری اسکات رو اشتباه میزنی؟ | آموزش کامل اسکات اصولی مثل حرفه‌ای‌ها 🏋️♂️🦵
این ۴ حرکتو اشتباه بزنی، خداحافظ عضله! ⚠️ | درست بزن یا اصلاً نزن ❌
تری‌ست انفجاری برای بازو 💥 | تمرینی که عضلات بازو رو می‌ترکونه! 💪
۵ حرکت ساده برای تقویت عضلات پشت 💪 | تمرینایی که همه باید بلد باشن!