اشتباهات خطرناک در تمرین سرشانه | این حرکات سرشونه رو نابود میکنن!

Описание: 🚨 مراقب باش! سرشونه ات آسیب نبینه!
در این ویدیو درباره اشتباهات خطرناکی صحبت می‌کنیم که خیلی‌ها موقع تمرین سرشانه مرتکب می‌شن؛ اشتباهاتی که نه‌تنها مانع رشد عضله می‌شن، بلکه ممکنه باعث آسیب‌های جدی به مفصل شانه، عضلات روتاتور کاف و حتی توقف کامل تمریناتت بشن.
اگه احساس می‌کنی بعد از تمرین سرشونه درد غیرعادی داری یا رشد کافی نداری، حتماً این ویدیو رو ببین و نظرت رو حتما برام کامنت کن!
_________________________________________________
🔥 جرأت داری مثل حرفه‌ای‌ها تمرین کنی؟
پلی‌لیست «حرفه ای ترین آموزش های بدنسازی 🏋» همون چیزیه که تمریناتو متحول می‌کنه!💪 فقط برای کسایی که دنبال سطح بالا هستن!
🎯 بزن بریم!👇👇👇👇👇

   • حرفه ای ترین آموزش های بدنسازی 🏋️  
________________________________________________

کاکو با یک کلیک کانال بدنسازی خودتو سابسکرایب کن 😎❤️
👇👇👇👇👇
   / @aminazarneshiin  

کاکو! اگه دنبال بهترین مکمل های اورجینال و کره بادوم‌زمینی خفن و باکیفیت می‌گردی، از اینجا می‌تونی مستقیم از خودمون بخری 👇
با خیال راحت بزن سفارش بده، کیفیتش حرف نداره!
🔗 https://azarneshin.fitness/shop

کاکو اگه یه برنامه تمرینی خفن میخوای به این شماره واتساپ پیام بده تا راهنماییت کنم❤️👇
09170649524

لینک مستقیم شماره واتساپ:👈 Wa.me/09170649524
_______________________
کاکو از اینجا میتونی ویدیوهای دیگمون رو هم ببینی❤️
👇💪👇
کمردرد و بدنسازی؟ |‌ اگر کمر درد داری، این تکنیک‌ها رو از دست نده!
👇👇👇👇👇
   • کمردرد و بدنسازی؟ |‌ اگر کمر درد داری، این...  

تغذیه حرفه‌ای حین تمرین بدنسازی | مهمترین نکات رژیم غذایی بدنسازها
👇👇👇👇👇
   • تغذیه حرفه‌ای حین تمرین بدنسازی | مهمترین ...  

بهترین تمرینات ساعد مخصوص باشگاه | رازهای تمرین ساعد حرفه ای خودم 💪
👇👇👇👇👇
   • بهترین تمرینات ساعد مخصوص باشگاه | رازهای ...  

تمرینات بازو بدنسازی 💪 | حرکات حرفه‌ای برای رشد سریع و افزایش حجم بازو
👇👇👇👇👇
   • تمرینات بازو بدنسازی 💪 | حرکات حرفه‌ای برا...  

نکات ضروری برای شروع بدنسازی | بدون این نکات بدنسازی رو شروع نکن!
👇👇👇👇👇
   • نکات ضروری برای شروع بدنسازی | بدون این نک...  

تکنیک‌های حرفه‌ای جلو پا | اشتباهات رایج تمرینات پا که نباید انجام بدی
👇👇👇👇👇
   • تکنیک‌های حرفه‌ای جلو پا | اشتباهات رایج ت...  

بهترین جایگزین حرکات منسوخ بدنسازی | با این تمرین‌های جدید آپدیت شو
👇👇👇👇👇
   • بهترین جایگزین حرکات منسوخ بدنسازی | با ای...  
__________
بدنسازی امین آذرنشین
آذرنشین فیتنس
آذرنشین بدنسازی
بدنسازی
آموزش بدنسازی
تکنیک های بدنسازی
فیتنس
فیتنس آقایان
بدنسازی در خانه
اشتباهات تمرین سرشانه
آسیب شانه در بدنسازی
تکنیک درست تمرین سرشانه
تمرین سرشانه بدون درد
حرکات مضر سرشانه


#اشتباهات_تمرین_سرشانه
#آسیب_شانه
#تمرین_سرشانه_صحیح
#سرشونه
#آسیب_شانه
#سرشانه