OMEGA 3 | Cuida Corazón y Cerebro ❤️ 🧠
Автор: Cuerpo Óptimo
Загружено: 2026-01-13
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El Omega 3 es uno de los suplementos más estudiados y recomendados en el mundo, pero también uno de los más mal utilizados. En este video te explico de forma sencilla qué es el Omega 3, cómo actúa en el cuerpo y por qué es clave para la salud del corazón, el cerebro, las articulaciones y la inflamación.
Analizamos sus beneficios reales, los tipos de Omega 3 (EPA, DHA y ALA), errores comunes al consumirlo, dosis generales y en qué casos puede marcar una verdadera diferencia en tu salud.
Si alguna vez te has preguntado si deberías tomar Omega 3 o si realmente funciona, este video te dará respuestas claras basadas en ciencia.
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