S'entraîner à 7H du MATIN ou à 18h le SOIR ?

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▬▬▬▬▬▬▬ RÉFÉRENCES ▬▬▬▬▬▬▬

(1) Effect of time-of-day-specific strength training on muscular hypertrophy in men
Milan Sedliak , Taija Finni, Sulin Cheng, Markus Lind, Keijo Häkkinen

(2) Morphological, molecular and hormonal adaptations to early morning versus afternoon resistance training
Milan Sedliak, Michal Zeman, Gabriel Buzgó, Jan Cvecka, Dusan Hamar, Eugen Laczo, Monika Okuliarova, Marian Vanderka, Tomas Kampmiller, Keijo Häkkinen, Juha P Ahtiainen, Juha J Hulmi, Tormod S Nilsen, Håvard Wiig, Truls Raastad

(3) Comparison between the effect of 6 weeks of morning or evening aerobic exercise on appetite and anthropometric indices: a randomized controlled trial
Z Alizadeh, S Younespour, M Rajabian Tabesh, S Haghravan

(4) Effects of morning versus evening combined strength and endurance training on physical performance, muscle hypertrophy, and serum hormone concentrations
Maria Küüsmaa, Moritz Schumann, Milan Sedliak, William J Kraemer, Robert U Newton, Jari-Pekka Malinen, Kai Nyman, Arja Häkkinen, Keijo Häkkinen

(5) Comparing Performance During Morning vs. Afternoon Training Sessions in Intercollegiate Basketball Players
Aaron D Heishman, Michael A Curtis, Ethan N Saliba, Robert J Hornett, Steven K Malin, Arthur L Weltman

(6) Morning and evening physical exercise differentially regulate the autonomic nervous system during nocturnal sleep in humans
Yujiro Yamanaka, Satoko Hashimoto, Nana N Takasu, Yusuke Tanahashi, Shin-Ya Nishide, Sato Honma, Ken-Ichi Honma

(7) Effects of the timing of exercise on the night sleep
H Yoshida, T Ishikawa, F Shiraishi, T Kobayashi

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Nassim