Come gestire le emozioni spiacevoli

Описание: Oggi voglio tornare su un argomento che ho già trattato in passato: come gestire le emozioni spiacevoli. A tutti capita di avere momenti di sconforto, di rabbia, di tristezza. La prima cosa che voglio dirti è che le emozioni spiacevoli non possono essere eliminate la nostra vita.
Lo scopo di questo video non è quello di annullare le emozioni negative o farle sparire dalla tua vita ma aiutarti ad affrontarle e superarle.
Sapere come gestire le emozioni spiacevoli ti aiuterà ad essere più consapevole del tuo potere interiore e di come provare queste emozioni non sia intollerabile.
Capire come gestire le emozioni spiacevoli significa anche imparare a comportarsi in maniera più adeguata sotto la loro spinta.
Come gestire le emozioni spiacevoli
Non sopprimerle
Dai un nome alle emozioni.
Senti le emozioni nel tuo corpo
Cosa vogliono comunicarti?
Falle fluire

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