رژیم غذایی مدیترانه ای ! همه چیز درباره این رژیم لاغری

Описание: ✅ رژیم مدیترانه ای برای چه کسانی مناسب است؟
✅ در رژیم مدیترانه ای
✅ تفاوت رژیم مدیترانه ای و رژیم کتوژنیک سالم در چیست؟

در این ویدیو مشاهده خواهید کرد:

00:00 مقدمه موضوع رژیم مدیترانه‌ای
00:38 توضیح رژیم مدیترانه‌ای
01:28 تنوع غذا در رزیم مدیترانه‌ای خوب است یا خیر ؟
02:17 چرا رژیم مدیترانه‌ای خوبه؟
03:29 غلات کامل در رژیم مدیترانه‌ای
04:16 نکته در مورد غلات کامل
04:29 مغزیجات در رژیم مدیترانه‌ای
05:15 مصرف میوه در رژیم مدیترانه‌ای
06:01 مصرف گوشت و پروتئین در رژیم مدیترانه‌ای
06:47 ایا رژیم مدیترانه‌ای یک رژیم لاکچری است؟
08:02 در رژیم مدیترانه‌ای از چه نکته های میتوان در لایف استایل جدید استفاده کرد



🟡 اگر این ویدیو را دوست داشتید، با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

🟡 نظرات و سوالات خود را در کامنت ها بنویسید.

_________
لی لی صدر
متخصص تغذیه بالینی از دانشگاه لوگان آمریکا

عضو انجمن متخصصین تغذیه آمریکا
‏(American Nutrition Association)

عضو آکادمی تغذیه و رژیم غذایی آمریکا
‏(Academy of nutrition and dietetics)

‎ عضو گروه Fides سازمان بهداشت جهانی
Member of Fides ( A network of healthcare influencers supported by the World Health Organization) @who.Fides @who


مربی سلامت و سبک زندگی
_________

💡کانال یوتیوب لی لی نوتریشن:    / lilinutrition  

💡پیج اینستاگرام لی لی نوتریشن :   / lilinutritin  

_________

آیا در افراد با وزن نرمال هم امکان مقاومت به انسولین وجود دارد؟

   • آیا در افراد با وزن نرمال هم امکان مقاومت ...  

اسید رفلاکس را با مواد پروبیوتیک بهبود ببخشید

   • اسید رفلاکس را با مواد پروبیوتیک بهبود ببخشید  
_________
#رژیم_غذایی
#سبک_تغذیه
#لاغری
#تغذیه_سالم
#رژیم
#مدیترنه
#کتو
#رژیم_ندیترانه_ای
#زندگی_سالم