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肩が詰まる原因は肩甲骨｜動きを取り戻す肩甲骨はがしストレッチ
Автор: まどろみケア 鍼灸師が贈る、就寝前の養生。
Загружено: 2026-02-11
Просмотров: 105
Описание:
今日の動画は、肩を動かした時のつまり感を軽くするストレッチです。
肩甲骨周りのこわばりを改善し、肩の詰まり感や背中に手が回らなくて困っている方におすすめです。
おすすめのツボ押しも紹介しています。
寝る前にリラックスして体をほぐしてあげましょう。
0:10 体の状態チェック
0:25 解説｜ストレッチメニューの全容
0:48 ストレッチ開始
7:36 ツボ紹介｜淵腋（えんえき）のツボ
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