REMADA CURVADA UNILATERAL - 3 DICAS PARA FAZER CERTO
Автор: Fit Nerdz
Загружено: 2019-12-15
Просмотров: 120989
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A Remada Unilateral com Halteres OU Dumbbell é um exercício comum pra se treinar a musculatura das costas.
Muitas pessoas têm dificuldade em perceber a musculatura do grande dorsal (altíssimo do dorso) trabalhando ao fazer os exercícios para costas. Digo isto porque era o meu caso. O que me ajudou a ter um treino mais eficiente foi reduzir as cargas para aumentar a consciência corporal (conexão mente-músculo) e depois ir gradualmente aumentando a intensidade. Está pode ser uma boa dica para você!
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Ótimos treinos!
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Espero que ajude!
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