REMADA CAVALINHO - 3 DICAS PARA FAZER CERTO

Описание: A Remada cavalinho é um exercício bem conhecido pelos admiradores do fisiculturismo mas que em geral é um pouco difícil de realizar em uma academia que não tem o aparelho adequado para isso, pois dependendo do local onde se apoia a barra, é possível danificar a estrutura da academia.

Como exercício, ela trabalha muito a cadeia posterior do nosso corpo. Os membros inferiores, abdômen e a lombar de maneira estabilizadora (e que deve ser considerados na hora de elaborar o treino) e ativamente, para a realização do movimento, temos a musculatura da parte superior das costas (grande dorsal, Rombóides, trapézio medial, deltoide posterior). É portanto um exercício em que é possível aplicar bastante carga e isso merece bastante atenção para executar o exercício corretamente, reduzindo o risco de lesões e otimizando seus resultados.

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Ótimos treinos!

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