Indoor Cycling Live: FORZA RESISTENTE PIANURA // Allenamento per Ciclismo - Lezione Spinning 10

Описание: #indoorcycling #ripetute #ciclismo
🚴‍♂️ Allenamento Ciclistico Intenso: Ripetute in Pianura a 100 RPM! 🚴‍♀️

Se vuoi potenziare la tua pedalata e aumentare la tua resistenza, le ripetute in pianura a 100 RPM sono un'arma segreta che dovresti considerare. Ecco perché:

✅ Allenamento Specifico: Le ripetute in pianura simulano condizioni di gara, aiutandoti a migliorare le tue prestazioni su terreni piani.
✅ Aumento della Frequenza di Pedalata: 100 RPM richiedono un rapido movimento delle gambe, il che contribuisce a sviluppare una frequenza di pedalata più efficiente.
✅ Aumento dell'Efficienza: Un'elevata frequenza di pedalata migliora l'efficienza energetica, riducendo lo sforzo e l'affaticamento.
✅ Miglioramento della Resistenza Cardiovascolare: Questo allenamento sfida il tuo sistema cardiovascolare, migliorando la tua capacità di resistere a sforzi prolungati.
✅ Variazione: Le ripetute in pianura possono essere facilmente incorporate nella tua routine, aggiungendo varietà ai tuoi allenamenti.

Preparati a mettere alla prova la tua forza e resistenza! Unisciti a noi in questo allenamento di ripetute in pianura a 100 RPM e scopri come la pratica costante può portarti a nuovi livelli di performance ciclistica. 🚴‍♂️💨💪

Non dimenticare di condividere questa informazione con gli amici ciclisti e di mettere "Mi piace" se sei pronto a pedalare a ritmo sostenuto. 🚴‍♀️ #Ciclismo #AllenamentoCiclistico #Ripetute #Resistenza #PedalataEfficiente #Performance #Allenamento #SfidaTeStesso
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Sono entusiasta di iniziare la nuova stagione 2023-2024.
Che tu sia principiante o esperto, troverai una varietà di allenamenti adatti al tuo livello di forma fisica.
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📅 Palinsesto Settimanale:
• Lunedì: Ginnastica a Corpo Libero
• Martedì e Giovedì alle 18:15: Live di Indoor Cycling
• Mercoledì: Allenamento su Trampolino
• Venerdì: Ginnastica con Attrezzi
• Tutti i giorni, compreso Sabato e Domenica: Allenamento di 15 minuti del programma 365 di Fitness
🎯 Obiettivi degli Allenamenti:
• Miglioramento della Performance Sportiva
• Dimagrimento
• Tonificazione Muscolare
• Mantenimento della Forma Fisica
🔴 Playlist Disponibili:
• Spinning / Indoor Cycling (Allenamento per Ciclismo)
• Trampolino
• Workout a Corpo Libero e Fitness con Attrezzi
• Hula Hoop
• Walking
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Prima di intraprendere qualsiasi attività sportiva è bene sottoporsi ad una visita medica di controllo per assicurarsi che non vi siano rischi nella sua pratica. Le percentuali di allenamento proposte durante le lezioni, la tipologia degli esercizi e il numero di ripetizioni/serie sono indicative: ognuno deve esercitarsi secondo le sue condizioni fisiche e il suo grado di allenamento. La responsabilità dell'uso corretto di ciascun video è a carico esclusivo di ciascun utente.