Indoor Cycling Live: SFR - INT - CAD // Allenamento per Ciclismo - Lezione Spinning 11

Описание: #indoorcycling #live #ciclismo
🚴‍♀️ Live di Indoor Cycling Intenso! Cambi di Intensità, SFR, e Allenamento per la Cadenza 🚴‍♂️

Amanti del ciclismo, è il momento di prepararsi per una live mozzafiato! In questa sessione di indoor cycling, esploreremo un mix esplosivo di allenamento con vari obiettivi, dalla forza alla resistenza e alla cadenza.

🌟 Obiettivi della Live:

🔥 SFR (Salita Forza Resistenza): Affronta resistenze crescenti e migliora la tua potenza per dominare qualsiasi salita.

🕒 Interval Training: Sfida il tuo sistema cardiovascolare con intensi intervalli di alta e bassa intensità per aumentare la tua resistenza.

🚴‍♀️ Allenamento per la Cadenza: Regola la tua frequenza di pedalata alternando tra 60 RPM e 120 RPM per migliorare la tua pedalata.

Non importa il tuo livello di fitness, questa live è progettata per adattarsi alle tue esigenze. Che tu sia un principiante alla ricerca di una sfida o un ciclista esperto che vuole migliorare ulteriormente le prestazioni, questa sessione è per te.
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Sono entusiasta di iniziare la nuova stagione 2023-2024.
Che tu sia principiante o esperto, troverai una varietà di allenamenti adatti al tuo livello di forma fisica.
Riscopri insieme a me il piacere del movimento!
📅 Palinsesto Settimanale:
• Lunedì: Ginnastica a Corpo Libero
• Martedì e Giovedì alle 18:15: Live di Indoor Cycling
• Mercoledì: Allenamento su Trampolino
• Venerdì: Ginnastica con Attrezzi
• Tutti i giorni, compreso Sabato e Domenica: Allenamento di 15 minuti del programma 365 di Fitness
🎯 Obiettivi degli Allenamenti:
• Miglioramento della Performance Sportiva
• Dimagrimento
• Tonificazione Muscolare
• Mantenimento della Forma Fisica
🔴 Playlist Disponibili:
• Spinning / Indoor Cycling (Allenamento per Ciclismo)
• Trampolino
• Workout a Corpo Libero e Fitness con Attrezzi
• Hula Hoop
• Walking
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Prima di intraprendere qualsiasi attività sportiva è bene sottoporsi ad una visita medica di controllo per assicurarsi che non vi siano rischi nella sua pratica. Le percentuali di allenamento proposte durante le lezioni, la tipologia degli esercizi e il numero di ripetizioni/serie sono indicative: ognuno deve esercitarsi secondo le sue condizioni fisiche e il suo grado di allenamento. La responsabilità dell'uso corretto di ciascun video è a carico esclusivo di ciascun utente.