ISG-Arthrose? Die eigentliche Ursache sitzt tiefer – und so trainierst du sie weg! ❤️‍🩹

Описание: Viele Menschen mit Iliosakralgelenk-Arthrose (ISG-Arthrose) denken, dass die Abnutzung im Gelenk ihre Schmerzen verursacht. Doch die Wahrheit ist: Meist ist nicht die Arthrose das Hauptproblem, sondern eine schwache, tiefe Rückenmuskulatur (autochthone Muskulatur), die über Jahre oder Jahrzehnte im „Schneewittchenschlaf“ liegt.

In diesem Video erkläre ich dir, warum die eigentliche Ursache deiner ISG-Schmerzen nicht die Arthrose selbst ist und welche Übung – der Wirbelsäulenwächter – dir wirklich helfen kann.
Die Übung aktiviert die tiefe Rückenmuskulatur, stabilisiert deine Wirbelsäule und entlastet damit das Iliosakralgelenk nachhaltig.

👉 Mein Tipp: Starte sanft, regelmäßig und mit Geduld. Schon wenige Minuten Training können den Unterschied machen!


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▬ TÄTIGKEITEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🟠 seit 1996 PHYSIO-team Barsinghausen
🟠 1991-1995 TSV Havelse Fußball
🟠 1995-2007 Hannover 96 U-19
🟠 2007-2019 Hannover 96 Chef-Physiotherapeut Fußball-Bundesliga
🟠 seit 1996 Dozenten-Tätigkeiten bei DFB, NFV, DHB, med. Kongressen, Physiotherapie-Schulen

▬ FORTBILDUNGEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔸IAS-Sports-Physical-Therapist
🔸Manuelle Therapie - OMT
🔸N.A.P. Neuroorthopädische aktivitätsabhängige Plastizität
🔸PNF
🔸CranioSacrale Therapie
🔸Manuelle Lymphdrainage
🔸Nervenmobilisation nach BUTLER
🔸YNSA - Yamamoto Neu Schädel-Akupunktur
🔸Schmerztherapie nach LIEBSCHER-BRACHT
🔸Akupunkt-Massage nach PENZEL
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🔸Osteopathie
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