NÃO SENTIR DOR MUSCULAR TARDIA É SINAL DE TREINO LIXO???
Автор: Will Detilli
Загружено: 2020-11-01
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NÃO SENTIR DOR MUSCULAR TARDIA É SINAL DE TREINO LIXO???
Link dos estudos: https://drive.google.com/drive/folder...
A microlesão tecidual no treinamento pode ter duas origens: a) Quando durante o treinamento, uma forte ou excessiva tensão muscular é exercida além da capacidade de elasticidade dos sarcômeros e, consequentemente da fibra muscular nesse trabalho de flexionamento.; b) Em virtude de um trabalho ou um carga muscular cíclica em um tecido muscular que não está habituado a essa intensidade de treinamento de resistência aeróbia. Diante disso temos a produção microlesão tecidual e o aparecimento de DOR MUSCULAR DE INÍCIO TARDIO (DMIT) ou DMT. Vamos ver os desdobramentos desses conceitos e suas associações com hipertrofia.
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Dor muscular tardia, dor muscular, DOR MUSCULAR TARDIA
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