Por isso eu treino COM POUCO PESO E GANHO MASSA MUSCULAR
Автор: Tay Training
Загружено: 2023-01-10
Просмотров: 884039
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Para ganhar massa muscular você não necessariamente precisa treinar com muito peso. Da sim para ganhar muita massa muscular usando pouco peso.
Altas cargas muitas vezes atrapalham mais do que ajudam, se você não souber ajustar todos os outros pontos do seu treino que eu explico nesse vídeo.
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